立冬过后 谨防呼吸道疾病高发

立冬，这意味着冬天来临。接下来，寒潮将逐渐增多，气温逐渐下降，加上干燥的空气，极易引起哮喘等呼吸系统疾病发作。济南哮喘病医院医生提醒，冬季是呼吸系统疾病的高发时期, 注意保暖、保证休息、规律生活、合理饮食可以预防此类疾病的发生。

哮喘、肺炎、咽炎、气管炎好发于冬季

呼吸系统疾病包括哮喘、肺炎、咽炎、气管炎等，冬季是呼吸系统疾病的高发季节，此类疾病患者从立冬之后就开始慢慢多起来。

据了解，每年立冬后，市区各大医院因为呼吸系统疾病入院的人数均有所增加。医生介绍，立冬之后由于天气越来越冷，人们往往会减少户外运动，抵抗力也随之下降。天气寒冷也造成新陈代谢速度减慢，肺部清除外来异物、细菌和病毒的能力也相应下降。加上空气干燥，容易造成气管堵塞，气管壁上黏液清理困难，因此呼吸系统疾病在立冬之后更易发作。

进入冬季后，因为天气原因，人们常长时间关闭门窗，室内空气流通差，一旦有病菌和病毒，会更容易侵入人体，引发感染，带来疾病。医生提醒，天气转冷后，老年人、儿童和身体较弱的市民由于免疫力较低，更应注意保养，以免一时大意染疾上身，给工作、生活和学习带来不便。

宜早睡晚起，少食煎炒多进果蔬

现实生活中，不少市民总是等到身体不适后才想到应该寻医问药，其实，治病不如在疾病发生之前做好预防工作，把疾病消除于形成之前才是重要的。在寒冷的冬季，注意保暖、保证休息、规律生活、合理饮食能够有效预防疾病的发生。

医生介绍，冬季预防呼吸系统疾病要从增强免疫力和防寒保暖做起。要根据自身的身体状况选择适宜的户外运动，科学锻炼身体以增强免疫力，并根据气温变化及时增减衣服。冬季锻炼要注意掌握“度”，不能透支体力。老年朋友可有选择地做一些慢跑、散步、打太极拳、习剑等适宜冬季锻炼的项目。工作上不要太疲劳，生活上要有规律，休息要合理，防止因为过度疲劳而导致抵抗力下降。进入立冬以后，应该早睡晚起，让睡眠的时间长一点。临睡前用热水泡脚，能帮助消除疲劳、改善睡眠，保证第二天拥有充沛的精力。

冬季呼吸疾病 及早治疗是关键

济南哮喘病医院医生称：很多患者在症状较轻的时候，大多都是选择硬抗或者去诊所拿些药吃。如果只是普通感冒而且患者体质比较好，或许没什么大碍。只是一旦所患疾病是哮喘、肺炎、咽炎、气管炎等，这种处理方式显然十分不恰当，这些疾病在初期跟普通感冒的症状上并没有很大的差异，所以导致很多患者不能自我察觉。一拖再拖，加之冬季正是这些疾病的高发季节，所以病情迁延难愈。